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幸福婚姻投資術

更新日期:3月 11

作者:日希心理成長中心 陳佩雯諮商心理師/諮商督導


  婚姻真的是愛情的墳墓嗎?為何婚姻關係會想讓人「Run away」?


  經常可以聽見已婚婦女的訴苦:「我覺得我老公離我好遠」、「他總是好忙,好久好久我們都沒有好好的說說話。」

也可以聽見已婚男士的抱怨:「工作已經夠煩的,回家還要聽她嘮叨」、「我這麼認真工作難道不就是為了這個家?」


  過去傳統夫妻較著重工具性需求,如:努力賺錢養家、培育下一代,不求婚姻品質只重視穩定。然而,現代夫妻較著重情感性需求,能否成為心靈伴侶(soul mate)成為婚姻中最大的考量。在婚姻諮商中有些夫妻會提到:「為什麼他就這樣不懂我?」「假日就以打球為由拼命往外跑,我懷疑他是不是有了外遇?」「夫妻應該出雙入對,不然人家還以為我們不合…」。以上這些都是婚姻的迷思,婚姻關係沒有什麼是理所當然,不是每個人都擅長讀心術,要對方懂你就需要說出口;結伴同行很甜蜜,但偶而也要給彼此空間,學習信任與溝通才能維繫長久;結婚不是做給別人看,而是需要二個人真心地經營相處。


  現實生活中的柴米油鹽醬醋茶,加上,日積月累的小摩擦,會讓原本溫暖、支持、親密的心,逐漸在彼此的冷漠疏離、嘲諷挑剔中碎裂。當相敬如冰的夫妻想要藉著新生兒來破冰,卻沒想到孩子有可能偷走父母僅存的些許幸福,順理成章成了小三,介入原本二人世界的互動,伴侶慢慢轉變為室友,少了互動更少了關心,失望、不滿的負向情緒,逐漸將婚姻資產消耗殆盡。股神巴菲特曾說:「如果你沒有持有股票超過十年以上的準備,那麼連十分鐘都不要持有。」所以,婚姻投資也是需要長久付出的,倘若準備要活化自己的婚姻資產,可以試試以下的投資術:


一、 婚姻債券~練習愛的抱抱按期配息

  一個深層真誠的擁抱,勝過千言萬語,有研究指出,擁抱有助於改善夫妻關係,更有益於健康,所以每天保持身體的接觸,包括身體和性的美好。早上出門前的Kiss bye,晚上睡覺前擁抱道晚安,養成習慣也就變得自然甜蜜。


二、 婚姻定存~累積愛與自尊的存款

  學習分享心中的想法和感受,記得隨時欣賞與讚美,時刻告訴另一半,自己有多在乎和愛他,讓對方感覺自己是有價值、有自尊的。當心中出現對另一半的怨言時,試著回想當初相遇的悸動、相知相惜的喜悅,點點滴滴共同度過的時間,累積生活當中無數小事的慶祝分享,適時回存對彼此愛的感覺。這樣定期存下愛與自尊的婚姻資本,讓愛的感覺繼續存在和燃燒。


三、 婚姻基金~單筆或定期定額的給予正向回饋

  愈想改變對方,反而愈不容易達成目標,因為人常常都會有「你越想要我怎樣,我就偏不那樣」的反骨性格。所以當自己出現「如果你真的愛我,你就應該要多肯定鼓勵我」的期待時,而另一半很可能只是回應批評和分析,得不到內心想要的期待,失落、生氣又沮喪的心情就會讓二人的關係越拉越遠。婚姻的愛絕不是為了強迫另一方去配合自己做改變,如果你希望對方給予肯定和讚美,那就必須先學會從枝微末節中欣賞對方的特質,適時給予鼓勵與支持,謝謝對方為自己做的,自己想要的需求學著由自己先給對方,改變從自己做起,這樣的投資才有容易累積效益。


四、 婚姻績優股~加碼溝通以澄清彼此需求,讓關係一路長紅

  夫妻間缺少話題,通常是關係冷卻的起點,你們有多久沒有靜下心來聽聽對方的內心話?溝通是要聽進對方的需求,且不具攻擊性的表達自己情緒和感受,不是只有將自己的需求說出,更不是把自己的不滿與需求強加到對方身上,並非所有的事都須有共同的看法,而是能夠學習包容與接納彼此,試著放下自己的主觀期待,才有可能得到意外的不預期驚喜。


五、 婚姻保險~面對衝突,將絆腳石變成踏腳石

  夫妻爭吵的背後,常反應出雙方或一方的內在的核心問題沒有被滿足或解決;責罵的語言如同刺蝟一般,內心渴望溫暖卻害怕失望,轉而防衛性地刺傷對方。吵架若只是情緒發洩、指責對方,那是破壞性的爭吵,表面上因為言語佔了上風,但底子裡卻有可能輸了關係。會生氣往往是因為重視且在意對方,試著將衝突轉變為具有建設性的溝通表達,不再只是從自己的角度去思考或生氣,或堅持自己所想的,而是試著從這次衝突中重新再了解彼此,將身上的刺放下,好好去同理瞭解彼此內心的需求吧!


  婚姻資產的效益絕非保障穩賺不賠,但唯有嘗試各種投資技術才能讓夫妻關係更加美好,每對夫妻關係都是獨特的,婚姻的熱情會慢慢消退,但婚姻的恩情會在彼此喜樂的分享、生活的陪伴、日常的呵護、受挫的安慰、痛苦的分擔等用心的經營下慢慢累積,而這些累積便是活化了幸福婚姻的資產。



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