搜尋
  • zcpsy2020

「改變真的很難?!」~心理治療中的抗拒

作者:日希心理成長中心 莊慧琳諮商心理師/諮商督導


  「我真的很想改,但我就是沒辦法!」,這是在治療中常會聽到個案跟我說的話,或許有些人會覺得這是藉口、理由,想改就絕對可以做到,怎麼可能改變不了?但其實以心理治療的觀點,改變的確不容易。我們大概可以從以下兩個觀點簡單解釋一下:


一、從已知到未知

  隨著治療,個案會漸漸的從已知的心理狀態進入到未知的精神領域,這個過程其實是讓人恐懼的,因此個案會經驗到精神上的掙扎感,畢竟停留在已知的狀態上總是會比未知來得令人安心許多,縱然這樣的已知也是令人感到痛苦的。例如:一位個案為何總是重複選擇那些既不忠、又不可靠的伴侶?因為依附壞客體是可預期且令人熟悉的,「認識的魔鬼可能比不認識的魔鬼要來得好」;一個壞客體也許比完全沒有客體來得好。


二、過去經驗的影響

  「有時候,我們必須放下過去,向前邁進。但還有些時候,過去尚未過去,仍不願讓我們逕自離去」。電影「來自紅花阪」的內容提供了很貼切的描述。過去經驗對我們現在人際關係、親密關係以及我們面對事情的想法、行為,都有著很不可忽視的影響力,在治療中,個案也需要去談論這些經驗所帶給自己的困難。


  以上這兩點原因,可能都會形成在治療中的阻抗,而讓改變難以出現。但心理治療是治療師和個案一起走的過程,當中可能會碰上阻礙、停滯,但這也是一個改變的機會。


#心理治療 #心理諮商 #改變 #治療阻礙 #依附關係 #過去經驗

#莊慧琳諮商心理師 #日希心理成長中心


164 次瀏覽0 則留言

最新文章

查看全部