作者：日希心理成長中心 莊慧琳諮商心理師/諮商督導
「我真的很想改，但我就是沒辦法！」，這是在治療中常會聽到個案跟我說的話，或許有些人會覺得這是藉口、理由，想改就絕對可以做到，怎麼可能改變不了？但其實以心理治療的觀點，改變的確不容易。我們大概可以從以下兩個觀點簡單解釋一下：
一、從已知到未知
隨著治療，個案會漸漸的從已知的心理狀態進入到未知的精神領域，這個過程其實是讓人恐懼的，因此個案會經驗到精神上的掙扎感，畢竟停留在已知的狀態上總是會比未知來得令人安心許多，縱然這樣的已知也是令人感到痛苦的。例如：一位個案為何總是重複選擇那些既不忠、又不可靠的伴侶？因為依附壞客體是可預期且令人熟悉的，「認識的魔鬼可能比不認識的魔鬼要來得好」；一個壞客體也許比完全沒有客體來得好。
二、過去經驗的影響
「有時候，我們必須放下過去，向前邁進。但還有些時候，過去尚未過去，仍不願讓我們逕自離去」。電影「來自紅花阪」的內容提供了很貼切的描述。過去經驗對我們現在人際關係、親密關係以及我們面對事情的想法、行為，都有著很不可忽視的影響力，在治療中，個案也需要去談論這些經驗所帶給自己的困難。
以上這兩點原因，可能都會形成在治療中的阻抗，而讓改變難以出現。但心理治療是治療師和個案一起走的過程，當中可能會碰上阻礙、停滯，但這也是一個改變的機會。
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